Top 6 thực phẩm rẻ tiền giúp giảm mỡ bụng trong 2 tuần là những thực phẩm thân thuộc đối với cuộc sống chúng ta. Không chỉ giúp bạn tùng tiệm được chi phí khi đi đến các trung tâm tập luyện thẩm mỹ, hay những bữa ăn giảm cân cầu kỳ, đơn giản bạn chỉ cần thêm chúng vào bữa ăn kiêng của mình là đã có thể chóng vánh sở hữu một vòng eo thon, như ý rồi đấy. Không chỉ có thế, mà nó còn giúp bạn hỗ trợ đánh bay mỡ, giảm cân cho vùng mặt hiệu quả nữa đấy. giam beo mat



Đậu lăng

Đậu lăng là một trong những thức ăn trong menu giảm cân nhanh bạn nên dùng: Đậu lăng có lượng protein và chất xơ hòa tan cao, hai chất dinh dưỡng này có khả năng ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa đột biến gây ra insulin của cơ thể để tạo ra các chất béo dư, đặc biệt là ở vùng bụng. Ăn nhiều đậu lăng sẽ giúp bạn có vòng hai săn chắc.

Ớt

ớt là gia vị chẳng thể thiếu trong các bữa ăn, ngoài tác dụng giúp tăng thêm mùi vị của món ăn thì ớt còn là thực phẩm rẻ tiền giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả nữa đấy. Trong ớt có chứa các thành phần capsaicin sinh nhiệt giúp làm tăng hoạt động bàn luận chất trong thân thể, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giảm cân hiệu quả an toàn cho bạn.

Thịt bò

Trong một nghiên cứu được công bố trên tùng san Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, chế độ ăn uống của  nữ giới bao gồm thịt bò sẽ có khả năng giúpchị em chóng vánh giảm cân hơn so với những chị em ít ăn thịt bò. Do đó mà bạn cần đưa ngay thịt bò vào menu giảm cân của mình để chóng vánh lấy lại vòng eo thon gọn, mà vẫn bảo đảm cung cấp đủ chất cho thân thể. Đây cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà.

Sữa chua

Ngoài tác dụng làm đẹp da ra thì sữa chua còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao là một trong những thức ăn hoàn hảo cung cấp đủ hàm lượng protein và chất béo thật vật cho thân con người. Ngoài ra, nó còn giúp làm ổn định lượng đường trong máu ngăn chặn cảm giác đói để bạn giảm mỡ bụng thành công. Do đó, sữa chua được coi là một trong những thức ăn trong thực đơn béo bụng nhanh bạn nên sử dụng trong chế độ giảm cân của mình.

Trứng

Trứng là thực phẩm quen thuộc đối với những người thừa cân béo phì đang có mong muốn giảm cân nhanh hiệu quả. Thay vì ăn bánh mỳ vào mỗi buổi sáng thì bạn hãy thêm trứng và sữa chua để giúp cung cấp đủ năng lượng cho thân hoạt động trong cả ngày dài, có tác dụng giúp bạn ăn nhanh có cảm giác no, ăn ít hơn bình thường từ đó không lo ngại sẽ bị béo lên.

Nước chanh

Nước chanh với nhiều vitamin c sẽ là thần dược giúp bạn  giảm cân nhanh cũng như hết mỡ bụng nếu bạn đều đặn uống một cốc nước chanh pha loãng vào mỗi buổi sáng.